Muovere il corpo è importante, tenere vispo e vivo e pulito (!) lo spirito è Fondamentale.
La Attenzione è il Nostro SuperPotere, essere Consapevoli di ciò a cui si regala (!) Energia (che è attenzione) significa vivere consapevole le tue giornate.
Esercizi di respirazione, mudra potenti e meditazioni sempre diverse ti fanno esplorare spazi interni di pace e quiete da ritrovare poi ovunque, anche nel traffico o al lavoro!
(non è richesta alcuna esperienza di pratica!)
Trovi Paola mercoledì alle 7.45!
Puoi fare la tua lezione di prova gratuita scrivendoci al numero WhatsApp 351.3270408
Estratto da
Attenzione Saggia, Attenzione non saggia
Ineguagliabile libro di
Corrado Pensa
“Che cosa succede se proseguiamo con la pratica?
Che da un lato l’abitudine ad alimentare attaccamento, avversione e ignoranza, resta forte.
Ma insieme con quell’abitudine-dipendenza-assuefazione, comincia ad emergere lo slancio per la Pratica, che va in direzione opposta. Questo slancio ci sostiene e comincia a donarci fiducia.
Che cosa vediamo allora?
Che il nostro mondo interiore, i nostri nodi di attaccamento, avversione e ignoranza non sono dimensioni semplici.
Ci fa capire che per addestrare consapevolezza, abbiamo bisogno di qualcosa di semplice, come le azioni del respirare o camminare.
Queste cose semplici formano la base indispensabile per riuscire ad avere una consapevolezza capace di rivolgersi verso le nostre droghe mentali, per vedere dove stanno i vortici di sofferenza da assuefazione all’attaccamento e all’avversione.
La pratica è punto d’appoggio molto forte per fronteggiare qualcosa di così carico, così potente, così addestrato, così oliato, così protetto dall’ignoranza.
La pratica educa, rafforza, trasforma e lascia la mente libera di “essere”
